对孩子而言，成长中的每一次新体验都意味着新的快乐，同时也会带来烦恼与困惑：爸爸妈妈不再有求必应，更喜欢对孩子说不；即使再不乐意，孩子也得自己叠被子、整理房间；总有几个小朋友不喜欢和自己玩；最糟糕的是，那样渴望参加体操表演，老师却偏偏没点我们的名。
面对以上这类事，孩子难免体验沮丧、愤怒、嫉妒等消极情绪，或者历程心情的大起大落。假如他们可以适合地把握和控制，准时忍耐并积极检讨，总是会出现让人惊喜的得体反应，培养受人们追崇的心理品质。
4个选择，简单评估孩子的内部控制水平
1、当孩子在饭桌上提出我想要一个游戏机的需要被拒绝之后，他当下的反应是
A）耍赖，哇哇大哭 B）翘起嘴巴，拒绝继续吃饭 C）平静地问缘由，并表示等下再谈
2、家来了一个陌生人，孩子当时正在厅里玩玩具，他当下的反应是
A）不愿叫人，自顾自玩 B）快点躲回自己房间去 C）叫人，并配合回答客人的问题
3、孩子在婴幼儿园里做游戏的时候输给了别的小朋友，他当下的反应是
A）乱扔东西，恨赢的人 B）伤技巧哭了 C）不高兴，但立刻笑了，感觉下次能表现得更好
4、爸爸妈妈原本和孩子约好周末带他去最喜欢的游乐园，但临时有事，不能不延期。当爸爸妈妈把这个决定告诉孩子时，他当下的反应是
A）激动地大喊不可以，责骂爸爸妈妈是骗子 B）很失落，低下头不理爸爸妈妈 C）有的失望，但向爸爸妈妈表示我能理解。
假如你的选项大多为C的话，说明你的孩子已经可以自如地控制强烈的情绪反应，掌握了耐心地等待、冷静地询问、大方地交流、宽容地体谅，并了解当令进行自我勉励与鞭策。假如你的选项大多为A或B的话，表明孩子尚未形成较好的内部控制，缺少应付挑战和重压的有效方案，需要爸爸妈妈加以特别关注。
4个建议，帮助孩子成为自己情绪的主人
设个出气角落
孩子和成人一样，有脾气、发脾气都是正常的。爸爸妈妈可以在家设定一个专门的地区，作为全家人发泄情绪的场合。爸爸妈妈与孩子一同约定，无论当时心里有多不痛快，都不可以随便发作，也不可以迁怒其他人。深吸几口气，把气愤、难过等强烈的感情压抑下来，立刻参与到其他活动、游戏或工作中去。回到家将来仍感觉心里不舒服的话，完全可以一头扎进出气角落，以自己喜欢的方法尽情宣泄情绪垃圾。
当孩子在出气角落宣泄情绪时，爸爸妈妈尽可能不要打扰他，除非孩子感觉有人陪他聊聊天更好。当孩子自愿从出气角落出来的时候，爸爸妈妈将会看到一张神清气爽、笑逐颜开的可爱面孔。他们还会主动推荐检讨的技巧领会，寻求爸爸妈妈的理解与支持。
布置出气角落的2点建议：
1、出气角落可以是一个宽大的旧沙发，或是几张软垫子，最好能有一个帘子（便捷与其他空间隔离开），布置得温馨舒适些。
2、可以放些旧的毛绒玩具、画笔、白纸、小杠铃、图书等，让孩子自由选择自己习惯的发泄方法，如拍打毛绒玩具、胡乱涂鸦、做点运动、阅读喜欢的书本等。
打个秘密暗号
孩子最喜欢秘密，也最珍惜秘密。爸爸妈妈的一方可以与他设定一些你知我知天知地知的暗号，譬如眨左眼表示干得很好，眨右眼表示继续努力，右手小指碰头表示停下来，想一想，竖大拇指表示你是我的骄傲等。平常可以适合用这类暗号，形成相互间无言的默契。当孩子拿到五角星，爸爸妈妈眨一下左眼，他会比听到口头表彰愈加开心和喜悦；当孩子掌握跳绳，爸爸妈妈眨一下右眼，孩子将备受激励，愈加勤于训练。当然孩子也会时不时打出几个动作，看爸爸妈妈是不是心领神会，爸爸妈妈需要要反应敏捷才行。
在孩子马上当众发怒的时刻，再多的劝告都已经苍白无力，甚至只起到反向有哪些用途。此时，爸爸妈妈充满信赖的眼神，加上右手小指碰头的有趣动作，却有神奇的成效。孩子的脸部线条或许会变柔和，急促的呼吸也日渐平缓，紧握的双拳伸展开，一场危机就如此无声无息地解决了。当孩子暂时平静下来后，爸爸妈妈最好立刻携带他离得远远的当时的情境。
来个亦褒亦贬
有时，批评不当也会致使孩子强烈的情绪反应。
1、分寸把握不到位
爸爸妈妈千万要记住，不赞成孩子的某种行为并非对他本身的否定，必须要就事论事。譬如孩子平常一向非常乖，有一回感冒了却提出要吃冰淇淋。爸爸妈妈倘若借题发挥，由这一事件轻率得出你就是一个不讲道理的孩子如此的结论，孩子当然会忿忿不平了。
2、表达过于直接
单刀直入的责备容易引起孩子的逆反心理。假如爸爸妈妈想指出孩子当天上午对长辈没礼貌的言行，聪明的做法是先从孩子的优点说起，取得他的好感，特别要列举他平常礼貌待人的闪光事迹，随后引出上午的不礼貌事件，形成强烈落差，最后请孩子自己剖析和讲解。
亦褒亦贬的批评方法可以满足孩子与日俱增的自尊心，提高他的自我期望，引导他适度控制我们的不好的情绪反应，不失为提高孩子控制情绪的一大高招。
做个平衡补偿
孩子做游戏输了，他当然会郁闷、不高兴。但假如每次爸爸妈妈都能给他一个大大的拥抱，并且告诉他你是最棒的，孩子就能渐渐克服消极的内心感受，坦然而从容地投入到下一个游戏中。这就是情绪的相互补偿起了用途，或有力的积极情绪与较弱的消极情绪配对，缓冲消极情绪发作的强度，达到一定量的心理平衡。
爸爸妈妈在处置孩子情绪问题时一般容易犯火上浇油的错。孩子的坏情绪已经像火山那样一触即发，爸爸妈妈还要当众呵斥一番以显示我们的权威，致使后果一发不可救药。假如在暴风雨到来前夕，爸爸妈妈能慈祥地看着孩子，温和地安慰和劝说，轻描淡写地替他解围，并飞速把他带离情境，孩子心中的那团火可能就不会熊熊燃烧起来。对待孩子的怯生现象也是这样，爸爸妈妈越是煞有介事地需要他当着陌生人的面表演，他越是害怕退缩。不如先让他非常自然地和陌生人说说话，一块做游戏，相互熟知后，孩子反而想把我们的拿手功夫秀出来。由于他内心的恐惧情绪已经与一同活动的愉悦感发生了中和反应。
