近期几次考试我成绩明显降低对自己产生怀疑目前考试一直时间安排不合理，在考场上还容易走神。
大家不少同学都有的迷茫，不了解还能否进步，不了解高考考试会如何我总感觉没动力，没方向，看到成绩总没起色，整天处在极度担忧中。日前，一位署名小于的高中三年级考生给本报高考考试咨询室发来求助短信，倾诉了她现在复习过程中的忧虑和困扰。时间紧迫，考生怎么样提升做题效率，调节处于紧张复习中的身心？记者特地邀请烟台二中毕业班班主任孙世强、郭瑞成两位老师为小于把脉，也期望对所有高中三年级考生有所裨益。
咨询师：孙世强郭瑞成
烟台二中毕业班班主任高级教师
成绩滑坡?引发答卷恐慌
短信中，小于表示我们的成绩一直还很好，备考期间也在非常努力地扎实复习。进入二轮复习后，明显地感觉到没做题状况，选择题浪费不少时间，理综做不完，致使整体成绩下滑。
对此，孙世强老师觉得，小于的根本缘由在于基础不牢。假如考生可以熟练学会入门知识，考试时可以飞速调动出所需要的要点，做题速度便会提高，时间自然会得以节省。
郭瑞成老师建议考生对老师平常布置的作业和训练必须要引起足够的看重，认真对待，切不可为做题而做题。他觉得，多做复习资料是考生巩固常识、提高能力非常重要的渠道。他提醒考生最好能在符合老师的大计划的首要条件下拟定好符合自己学习状况的小计划，在演练中稳步提升我们的答卷能力。
小于的状况表明答卷方法的学会对考试十分要紧。这正是二轮复习中考生所要重点提升的能力。两位老师同时提出，考生在考试时应该注意先易后难，对一些较难的题目可以策略性舍弃。理综考试中，考生可以先答自己强势学科的题目，如此就能节省时间来攻克难点。同时，考生的运算能力也要加大，在平常的训练中多积累学会一些巧妙的解题办法，在考试中合理运用也能节省不少的时间。
采访中，孙世强老师提显眼前考试答不完题的考生不必过于焦虑，真的的高考考试时间也是非常紧张的，成绩最好的同学也会在有限的时间内刚刚答完题。况且高考考试题目会有肯定的区别度，部分同学答不完也是正常的。孙老师说，他建议这部分同学抓住基础，保证会的题目不失分就是一种成功。
高原期出现缺氧
面对未知的高考考试，小于深深的无力感让记者有的担心。孙世强老师表示，进入3月份将来直到高考考试之前，不少学生都会多少地出现高原现象，典型的表现就是很多已经学会的常识仿佛都不会了。这个时期，考生的心理极易出现波动，成绩也随之出现起伏。他强调假如考生出现这样的情况，必须要准时和老师做好交流，同时也注意自己心理的调节。
郭瑞成老师则指出，成绩的下滑与备考阶段的特征变化也有关系。伴随考试内容综合性的加大，题目对考生常识的整理的需要更高，不少学生可能产生一时的不适应，但只须加大训练，这样的情况是可以扭转的。郭老师告诉记者，平常演练目的就是帮助考生尽快适应，增强熟练度、提升能力。因此不要过多关注成绩，而应从中找源于己的不足，淡化结果，愈加重视过程的提升。
遇见挫折和困难，两位老师建议考生绝对不要回避，而要积极克服。要掌握在克服困难的过程中，渐渐找回自信，增添动力。通过我们的努力改变状况，迷茫和无力的现象基本就能克服。
