有不少学生反应记忆力太差，影响了高考考试成绩。其实所谓的记忆力是可以通过练习得到加大的。学习和记忆力倍增的综合练习能勉励人的学习动机和兴趣，激起人的学习潜能，能成倍甚至几倍的提升学习成效。参照美国斯泰恩的记忆法，将之修改为下述综合练习，学习记忆综合练习的关键字为：相信，渴望，形象化，命令，复习。 1.满怀信心 相信你有能力理解并记住所学常识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激起大脑潜能，使大脑活动朝哪个方向你的目的努力。学习和记忆时非常重要的就是要满怀记忆的信心和决心。若没这种自信，脑细胞活动就会遭到抑制，脑细胞活性一旦遭到抑制，记忆力便会迟钝，记忆成效大大减少。坚信自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，成效定会好。 2.渴望记住它，决心记就能记住 渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活人脑的有关部位进行记忆，大大增强记忆成效，只须你下定决心记，就能牢牢记住什么事情，重点在于你有没决心记，有没这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个小技巧，人需要注意某件事至少8秒以上，才能记住那件事物。决心加上小技巧记得更牢。 3.使之形象化能帮助记忆 在头脑里将要记忆的内容以明确的形象呈现出来，再念1、二遍。这样能激活整个大脑的活性，使意识和潜意识都对记忆内容有所知道，把记忆材料直接安排到适合的大脑部位，从而增强记忆成效，形象生动的内容也易于提取应用。假如能对所学常识定义理解准确，并使之建构成要点按层次排列、有内在联系的整体常识互联网结构，常常进行整体常识结构形象浮现，那将获得很高效学习成效。来源：江苏招生考试网 4.有意识地命令自己记住它们 学习时命令自己：我要牢牢记住它们！我要长期记住它们！反复对自己说几遍，使信息住潜意识里留下特殊而深刻的印象，学习记忆成效好。 5.准时而常常复习，或称为循环记忆法、遗忘前复习法 仅有信心和决心而不去好好学习的话，那也是空的，没办法把学习搞好。在学习中还要讲究办法，好的办法能大大提升学习成效。好的办法有很多，准时常常复习就是其中之。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习、回忆一下。所谓常常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。这样能将所学内容结实而持久地储存在大脑里。有人说，这一连串的复习可以使记忆力增强四倍以上。
