亲爱的高中三年级父母：
时光匆匆，仿佛昨日孩子们才踏入高中校园，现在却已站在了高考考试的重点节点。高考考试的脚步渐近，孩子们面临着巨大的重压，期望你在这后的冲刺阶段，多关注孩子的心理状况，陪他们一块轻松应考。
以下是大家收拾的父母在与孩子交流中总结的容易见到问题与建议，期望能为这段特殊时期的亲子相处提供温暖的引导：
01考试前学生担忧什么？
考生考试前多的担忧是“怕考试发挥失常”。很多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过1、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这重点的一考中又出现失误。事实上所谓考试发挥失常，它产生的重要原因总是与出题过偏、怪、难有关。
因此父母可以向孩子讲解，高级别的合法考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会叫你看到题摸不着北。
02学生有什么重压？
理解孩子有什么重压，你才能真的帮到他。
一般说来同学们的重压来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到爸爸妈妈的期望；二是身体上的，长期的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。
因此，父母一方面要根据孩子的实质状况设按期望值，其次要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
03父母不该怎么说？
不要一直问“复习的咋样了？”由于孩子没法回答你！事实上无人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而假如他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的重压。
不要一直跟孩子讨论后的结果。有些父母为了让孩子抓紧所有时间学习，言语中携带威胁和恐吓。
试想一下，假如大家要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会怎么样怎么样，那样过桥的时候还能走的安稳么！
04为何越临近考试，孩子反而疲沓不想学？
基本上每一个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心非常焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。
当孩子出现这种情况时，请父母第一理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适合休息调整了。这时父母可以想想孩子平常都爱什么活动，提醒他休息休息。
人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，假如外面强制性的给予学习任务，大脑自己的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这个时候的大脑已经没运转的效率了！
05怎么样回答孩子“假如我考不好如何解决？”
几乎每一个孩子都会问爸爸妈妈，“假如我考不好如何解决？”有些父母说，无所谓，考不好就考不好！有些父母说，考不好就完了，我无法，到时候你一个人看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对父母都非常重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会影响孩子对学习的专注。
这时好认真的、诚实的与孩子一同面对这个问题，承认考不好的确是大家不愿同意的，但无论如何目前都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有如此，以后才不会后悔、自责。
06后阶段父母能为孩子干什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件，学习技巧，学习态度，学习心态。办法和习惯，已经不是考试前大家能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的很多问题，不要急于去纠正他。
你能为孩子做的，是使他在这个时期维持一个稳定的学习心态。
具体来讲，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。或许他吃饭的时间有点长，或许他在卫生间磨叽了半天，或许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管如何这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是大家能为孩子做的。
07考试期间吃那些、穿什么？
吃、穿在这里也提醒大伙注意，考试期间好让孩子吃熟知的食物、穿舒服的旧衣服。有些父母可能想在这几天帮孩子加大营养，虽说营养的保证非常重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。
考试期间的饮食好跟他平常的饮食一致，熟知的食物使人放松。同样，熟知的衣服也会使孩子更放松。
08考试期间孩子失眠如何解决？
有一个考生高考考试的前一天晚上，她如何都睡不着，结果被她母亲发现了。
她母亲很生气，不停地数落晚上不睡明天将怎么样晕头涨脑、考不好试等等。后她母亲整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考考试失利了！
大家都期望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！
人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！假如孩子在考试前也相信这个道理，反而临考试前可以释然，睡个好觉。
09考试期间孩子生病如何解决？
一般说来，只须孩子不是那种病得不可以坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只不过心理上的，并不会妨碍大脑考虑。
大伙对这一点可能感到非常难理解。基本的讲解是：大脑工作在生理上实质仅需两个条件，葡萄糖和氧气。
有这两个条件，就能做题、考虑。身体的不舒服或许会分散大家的注意力，心理上导致大家的不安，实质的影响没那样可怕。
因此，万一孩子在考试期间生病了，父母也要给他如此的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，假如没考好也是能理解的，如此孩子反而能放手包袱，轻松应考。
10教会孩子准时处置不利的考场环境？
通常来讲，高考考试各考场对监考老师的需要相对严格，早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答卷，都要及早举手向监考老师提出。
11考试当天中午，怎么样帮孩子放松？
很多同学上午考试回来，开心的没法午休。
父母看着急在心里又不知如何劝孩子平静下来。这个时候可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。
睡眠是不可以携带睡眠重压的，如此轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并非越长越好，一般入睡后不要超越半小时，在他进入深睡眠以前必须要叫醒他。
12头场考试考砸了如何解决？
就算学习出色的学生，假如第一场考试考砸了，都不可防止地影响他的心情。处置不好还会牵连到他后面的考试。
一旦出现这样的情况，第一相信大多数父母能做到不责怪孩子。但要提醒的是，大家容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，状况没你说的那样糟！”这其实是在盲目地不承认孩子的失利，孩子会感觉爸爸妈妈不可以同意他的失误。
孩子当然了解“想了也没用”，他也了解“只不过这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！父母这个时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。
只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然假如孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，父母可以试着问他“目前如何解决呢？”请放心，绝大多数孩子是理性的，当情绪平稳将来，他可以振作起来。
愿每一位孩子都能以从容之姿迎接挑战，笔锋所至，皆是星光；愿每个家庭都能以平和之心静待花开，前路所向，必有回响。
